In meinem Fall werdendes, wie gesagt, achthundert Gramm in der Spitze und dann Ziehstein das Ganze durch drei Tage bis vier Tage vor dem Wettkampf. Dann noch mal ein ordentliches Frühstücke. Das kann, wie mein Fall, Haferflocken sein, des kann…
Originalartikel lesen: Mein Carbo-Loading Protokoll vor einem HM …mit Gründer & Geschäftsführer Tim Rühle
